1 opakowanie sera Feta 1 puszka czerwonej fasoli 1 brokuł jogurt naturalny 3-4 łyżki majonezu 3 ząbki czosnku brokuł wrzucić na wrzątek i podgotować 3-4 min. pokroić. dorzucić odsączoną fasolę i ser feta pokrojony w dużą kostkę. w kubku zmiksować jogurt z majonezem i 3 ząbkami czosnku.

Czy warto jeść sery?Jakie sery są najpopularniejsze? Jak rozpoznać dobre sery? Nie wyobrażamy sobie śniadania bez dodatku sera, a w sklepach spożywczych i nabiałowych znajdziemy dużo rodzajów serów białych i żółtych. Do krajowych produktów dołączają sery zagraniczne, co sprawia, że trudno się zdecydować na konkretny gatunek. Sery są nie tylko smaczne, ale i zdrowe, więc warto je jeść. Czy warto jeść sery? Sery, zarówno twarogowe (białe), jak i podpuszczkowe (żółte) są źródłem dobrze przyswajalnego białka i wapnia, niezbędnych dla mocnych kości i zdrowych zębów. Zawartość białka zależy od stosowanej technologii, czyli sposobu otrzymywania sera i użytego surowca (mleko pełnotłuste, chude itp.). Najmniej białka jest w serach twarogowe, a najwięcej ma go parmezan. Poza tym sery zawierają także aminokwasy, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały (przede wszystkim wapń i fosfor, ale także magnez, potas, cynk, miedź). Wapń ma duży wpływ na układ kostny, a cztery plasterki żółtego sera pokrywają dzienne zapotrzebowanie na wapń u dorosłego człowieka. Sery dostarczają także witaminy A niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku, błon śluzowych i skóry oraz witaminy B2. Sery neutralizują działanie kwasów, które występują w produktach spożywczych i napojach gazowanych, chroniąc zęby przed próchnicą. Jakie sery są najpopularniejsze? Chętnie sięgamy po sery świeże, czyli twarogi, do produkcji których używa się mleka (koziego, owczego lub krowiego) z dodatkiem kwasu mlekowego, czasem z niewielkim dodatkiem podpuszczki. Najpopularniejsze są: serek wiejski, feta, mascarpone, fromage i ricotta. Bardzo smaczne są sery miękkie z aksamitną skórką pleśniową i kremowym wnętrzem (np. brie i camembert) lub sery z tzw. „mytą” skórką z charakterystycznym połyskiem i pomarańczowym kolorem (np. livarot i munster), które zjadamy w towarzystwie winogron i oliwek oraz lampki wytrawnego białego wina. Sery twarde w procesie produkcji odciskane są w specjalnych formach, a następnie dojrzewają od kilku do kilkunastu miesięcy w określonej temperaturze i wilgotności. W ten sposób ser uzyskuje elastyczną, lecz zbitą konsystencję. Bardzo lubiane są sery pleśniowe, które robi się z mleka krowiego i kultur pleśni wyhodowanych na miąższu chleba, które rozrastając się, tworzą charakterystyczne niebieskie lub zielone żyłki pleśni. Jak rozpoznać dobre sery? Musimy pamiętać, że dobre sery nie mogą być tanie. Produkcja najlepszej jakości produktów generuje duże koszty, więc przysmak nie może mało kosztować. Cena jest wykładnią wysokiej jakości serów i odzwierciedla skomplikowany proces ich produkcji. W sklepie nabiałowym nie wybierajmy więc najtańszych produktów, gdyż z pewnością nie będą dobre. Żółte sery słabej jakości po włożeniu do lodówki zrobią się wilgotne, wodniste i szybko zaczną się psuć. Sery są jednym z najbogatszych źródeł tłuszczu zwierzęcego, więc sięgajmy po nie chętnie i zjadajmy z apetytem, gdyż są nie tylko smaczne, lecz także zdrowe.
Ser feta obtaczamy w jajku oraz panierce dwukrotnie. Saganaki – grecki ser feta w panierce. Grecki ser feta w panierce smażymy na patelni na głębokim tłuszczu lub we frytkownicy. Ser panierowany możemy przechowywać w lodówce maksymalnie 3-5 dni. Saganaki smażymy tuż przed podaniem.
Czym jest grecki ser feta? Jak powstaje? Z czym go komponować? Jak rozpoznać dobry grecki ser? Dowiedz się wszystkiego o serze feta i sprawdź przepisy na greckie smakołyki. Zaczynamy cykl artykułów o serach. Słodkie, słone, pikantne, twarde, miękkie, krowie, owcze, kozie – bogactwo serów zachwyca, ale powoduje też niedosyt informacyjny. Bo jak na przykład wytwarza się słynny ser pecorino, parmezan albo mozzarellę? Co to znaczy, że ser długo dojrzewa? Długo, czyli ile? Czy sery, które zazwyczaj dodajemy do pieczywa można byłoby podsmażyć lub wykorzystać jako składnik ciasta? Jakie wartości odżywcze mają sery? Gdzie kupować najlepsze wyroby? To tylko niektóre z obszarów, które będziemy poruszać w smakowitych tekstach. „Serową przygodę” zaczynamy od fety. Grecki ser fetaZ Grecji do PolskiZ czym łączyć fetę?Jak powstaje ser feta?Jak rozpoznać dobry ser feta?Jakie składniki odżywcze znajdziemy w fecie?Ser feta – przepisy na greckie smakołyki1. Pomidory zapiekane z cukrem w towarzystwie twarogu, fety, świeżych ziół i oliwy2. Międzynarodowa bruschetta z fetą3. Pełnoziarnista kanapka z fetą i wieprzowiną w sezamie4. Sałatka z bobu i fety z salsą ogórkowo-ziołową5. Bakłażan zapiekany w orzechowej marynacie, podawany z fetą Grecki ser feta Ser feta jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych produktów greckich. Powstaje przede wszystkim z mleka owczego (pasteryzowanego), czasem z dodatkiem mleka koziego. Tradycyjny, wyrabiany przez Greków ser feta, nie ma w składzie grama mleka krowiego. Jest bardzo aromatyczny, wyraziście słony, pikantny i dość tłusty (zawartość tłuszczu to ok. 40-45 proc.). Oryginalny, ser feta wytwarzany zgodnie z tradycyjnymi recepturami, dobrze się kruszy, ale równie dobrze topi się podczas obróbki cieplnej. Ser feta, zanim trafi na nasze stoły, musi dojrzewać przez ok. 3 miesiące. Z Grecji do Polski Grecja fetą stoi! Podobnie jak oliwą. Słynna i prosta sałatka horiatiki składająca się przede wszystkim z pomidorów, ogórka, czarnych oliwek, czerwonej cebuli, dobrej jakościowo oliwy, świeżych ziół i konkretnego kawałka sera feta, często gości na polskich stołach pod nazwą „sałatki greckiej”. W Grecji popularna jest też pasta do pieczywa nazywana tirokafteri. Powstaje ona z jogurtu, octu, oliwy, fety i papryczek chili. Jest stosowana zresztą nie tylko do pieczywa, ale również do faszerowania warzyw. Znane są też dakos, czyli kanapeczki z sucharów jęczmiennych z pomidorami, oliwą, świeżymi ziołami i pokruszoną fetą. W Polsce feta ma mnóstwo fanów i jest podawana na przeróżne sposoby. Parmezan – włoski król serów Z czym łączyć fetę? Słonawy i delikatnie pikantny ser feta świetnie pasuje do przeróżnych kanapek, sałatek, zapiekanych warzyw, jako nadzienie do pierogów, naleśników, a nawet wytrawnych gofrów. Można naszpikować nią też mięso, ciasto francuskie, a nawet lasagne. Feta świetnie smakuje na wytrawnej tarcie, dobrze łączy się z makaronami. Idealna jest pieczona feta z ziołami i oliwą, ale też bardziej słodka wersja np. z miodem i sezamem. Jak powstaje ser feta? Produkcja fety odbywa się zgodnie ze ściśle określonymi procedurami. Najpierw wybierane jest mleko i musi być to mleko owcze, wzbogacone ewentualnie kozim. W pierwszym etapie mleko dojrzewa pod wpływem odpowiednio dobranych drobnoustrojów. Później zaczyna się proces koagulacji. Serwatka, która się wytworzy trafia do specjalnie przygotowanej zalewy solnej i tam nabiera smaku, aromatu, ale też odpowiedniej wilgotności. Jak rozpoznać dobry ser feta? Od kilkunastu lat nazwa „feta” jest zarezerwowana wyłącznie dla sera produkowanego w wybranych regionach Grecji. Jeśli zatem przeczytamy na opakowaniu, że jest to „ser sałatkowy”, „ser grecki” lub „ser typu feta”, to będzie to produkt fetopodobny. Oryginalna feta jest biała (nie ma żadnego żółtawego nalotu), w składzie ma mleko owcze i kozie (nie zawiera mleka krowiego), nie ma żadnych ulepszaczy, konserwantów, ani tym bardziej barwników, powstaje na bazie solanki i podpuszczki (naturalnej!). Oryginalna i dobra jakościowo feta ładnie się kruszy, a podczas podgrzania topi się. Jakie składniki odżywcze znajdziemy w fecie? Trzeba przyznać, że feta – delikatnie mówiąc – nie jest serem najchudszym. Uznawana jest wręcz za ser tłusty, ale taki który ma w sobie również pełnowartościowe, dobre jakościowo białko. W oryginalnej fecie jest też mnóstwo naturalnych i bardzo cennych (zwłaszcza dla przewodu pokarmowego) probiotyków, które mają zbawienny wpływ na mikroflorę jelitową, wpływają na kondycję całego organizmu, wspierając jego odporność. W fecie jest sporo wapnia oraz sodu, a do tego witaminy: K oraz A. Rozgrzewające przepisy z pomidorami na jesień Ser feta – przepisy na greckie smakołyki 1. Pomidory zapiekane z cukrem w towarzystwie twarogu, fety, świeżych ziół i oliwy Jeśli feta jest dla Was zbyt słona, warto ułożyć ją na talerzu w towarzystwie tradycyjnego, dobrze sprasowanego twarogu. Do tego pomidorki zapiekane z cukrem, świeże zioła i oliwa. Składniki: 250 g pomidorków koktajlowych 3 łyżki oliwy Kilka plastrów sera feta Kilka plastrów twarogu Świeży tymianek Świeży koperek Odrobina zieleniny (np. listków botwinki lub szpinaku) 1 łyżeczka cukru (najlepiej brązowego) Świeżo mielony pieprz Fot. Agnieszka Żelazko Przygotowanie: Pomidorki przekrój na pół, ułóż w naczyniu żaroodpornym, polej 2 łyżkami oliwy, posyp brązowym cukrem, dodaj trochę świeżego tymianku i koperku. Wstaw do piekarnika na 15-20 minut (temp. 160 stopni). Na talerzu ułóż fetę, na niej połóż twaróg (lub poukładaj naprzemiennie), dodaj podpieczone pomidorki, zieleninę i świeże zioła. Całość skrop oliwą i oprósz pieprzem. 2. Międzynarodowa bruschetta z fetą Tradycyjne włoskie kanapki powstają najczęściej z opiekanego chleba posmarowanego oliwą i czosnkiem, z dodatkiem świeżych pomidorów. Do naszej wersji dodamy odrobinę greckiej fety, a pomidory – zamiast z bazylią – połączymy z przyprawą znaną przede wszystkim z kuchni bułgarskiej, czyli czubrycą. Składniki: Kilka kromek opiekanego chleba 2 ząbki czosnku 2 łyżki oliwy Plaster fety (lub więcej) 3 pomidory (2 czerwone, 1 pomarańczowy) Pół łyżeczki zielonej czubrycy 1 łyżka ziarenek słonecznika Trochę zieleniny Sól, pieprz Fot. Agnieszka Żelazko Przygotowanie: Pomidory pokrój w kostkę, dodaj przepuszczony przez praskę czosnek, słonecznik, czubrycę, łyżkę oliwy i zieleninę pokrojoną w paseczki (np. liście szpinaku). Dopraw do smaku solą i pieprzem, a następnie odstaw na 15 min. by składniki przeżarły się. Chleb skrop oliwą, która została, posmaruj fetą, a następnie ułóż na górze pomidorową sałatkę. 3. Pełnoziarnista kanapka z fetą i wieprzowiną w sezamie Delikatne mięso wieprzowe jest zamarynowane w kolorowym pieprzu, rozgniecionym sezamie i oliwie sezamowej. Dobrze smakuje z kromką pełnoziarnistego chleba. Do tego feta i żółty pomidor. Składniki: Plaster mięsa wieprzowego np. od szynki (150-200 g) 2 łyżki sezamu 2 łyżki oleju sezamowego 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka octu jabłkowego ½ łyżeczki kolorowego pieprzu (zmielonego) Kilka kromek pełnoziarnistego pieczywa 100 g sera feta Żółty pomidor Świeże zioła Sól, pieprz do smaku Fot. Agnieszka Żelazko Przygotowanie: Zacznij od marynaty do mięsa. Zmiksuj oliwę sezamową, sezam, ocet jabłkowy, kolorowy pieprz, sól, pieprz i ząbek czosnku. Dodaj odrobinę przegotowanej wody. Mięso wysmaruj marynatą i wstaw do lodówki na całą noc (a przynajmniej na kilka godzin). Później przełóż mięso do naczynia żaroodpornego, podlej odrobinę wodą i oliwą i wstaw do piekarnika na minimum 1,5 h (180-200 stopni). Gdy mięso będzie miękkie pokrój go w plastry. Pieczywo posmaruj fetą, ułóż plastry mięsa oraz pomidora. Udekoruj świeżymi ziołami, skrop oliwą. 4. Sałatka z bobu i fety z salsą ogórkowo-ziołową Bób i feta są dla mnie połączeniem idealnym. Wykorzystuję je w sałatce, do której dodaję lekką salsę na bazie octu winnego, ogórków, czosnku, cebuli, papryki i świeżych ziół, np. koperku i pietruszki albo mięty. Składniki: ½ kg świeżego bobu 150 g sera feta 1 świeży ogórek 2 ząbki czosnku Pół białej papryki Pół cebuli 1 łyżka (lub więcej) oliwy extra vergine Pół łyżeczki (lub więcej) octu winnego Koperek, natka pietruszki lub świeża mięta Sól i pieprz Cukier Fot. Agnieszka Żelazko Przygotowanie: Salsę najlepiej przygotować dzień wcześniej i pozostawić ją na noc w lodówce, ale jeśli nie uda ci się tego zrobić, postaraj się połączyć składniki salsy co najmniej 2 godziny przed połączeniem jej z sałatką. Dzięki temu jej smak będzie intensywniejszy. Ogórek, paprykę, cebulę i czosnek pokrój w drobną kosteczkę. Następnie dodaj oliwę, ocet, cukier, pieprz i sól do smaku oraz posiekane świeże zioła. Całość wymieszaj, włóż do słoika i wstaw do lodówki. Ugotuj bób (posól wodę dopiero pod koniec gotowania), odcedź i wystudź. Nie musisz go obierać ze skórki, chyba, że chcesz. Przełóż bób do miski i ułóż na nim pokrojony w kostkę ser feta. Delikatnie wymieszaj. Następnie dodaj trochę salsy ogórkowej. Skrop sałatkę oliwą extra vergine. 5. Bakłażan zapiekany w orzechowej marynacie, podawany z fetą Składniki: 2 małe bakłażany 1 papryka żółta 1 papryka czerwona Garść pomidorków koktajlowych Świeży rozmaryn 3 łyżki oliwy 1 łyżka orzechów ziemnych 1 łyżeczka sosu sojowego Sól, pieprz do smaku 100 g sera feta Fot. Agnieszka Żelazko Przygotowanie: Orzechy zmiksuj z oliwą, sosem sojowym, solą i pieprzem. Bakłażan pokrój w plastry lub słupki. To samo zrób z wydrążoną papryką. Pomidorki przekrój na pół. Warzywa wymieszaj dokładnie z orzechową marynatą, przełóż do naczynia żaroodpornego, podlej dodatkowo odrobiną wody, skrop oliwą. Dodaj odrobinę świeżego rozmarynu. Piecz w temp. 160 stopni przez ok. 30-40 min. aż warzywa zmiękną i staną się rumiane. Podawaj z fetą i świeżym pieczywem. Przepisy z kurkami na leśne potrawy
Naukowcy udowodnili, że spożywanie produktów mlecznych pomaga zmniejszyć ryzyko osteoporozy własnie ze względu na wysoką zawartość wapnia. A ser feta nie jest tutaj wyjątkiem od tej reguły. Oprócz tego zawiera w swoim składzie znaczne ilości witaminy D. Ten składnik odżywczy jest kluczowy dla utrzymania dobrego zdrowia, a także
20 minut bardzo łatwe Porcje: 4 Kolorowa patelnia z ziemniaków, cebuli, oliwek i sera feta to pomysł na pyszny obiad bez mięsa. Pełno tu smaków, kolorów i cudownego aromatu. Najlepiej smakuje z kefirem lub zimnym mlekiem :) Przepis na kolorową patelnię z ziemniaków, cebuli, oliwek i sera feta jest szybki. Takie danie przygotujesz w 20 minut. To łatwy przepis na super obiad. Postępując według tego sprawdzonego przepisu nie będziesz miała żadnych problemów w czasie gotowania. No i jest to danie niedrogie :) Kolorowa patelnia z ziemniaków, cebuli, oliwek i sera feta wygląda obłędnie i świetnie smakuje, więc cała Twoja rodzina będzie takim daniem zachwycona :) Składniki na kolorowa patelnia z ziemniaków, cebuli, oliwek i sera feta 5- 6 ziemniaków średniej wielkości o ładnej skórce 3 spore czerwone cebule (można użyć zwykłych) garść czarnych oliwek 4 łyżki oliwy kawałek sera feta - około 15 dag świeżo zmielony czarny pieprz sól szczypta suszonego tymianku szczypta suszonego oregano drobno posiekany cienki szczypiorek do dekoracji Przygotowanie dania kolorowa patelnia z ziemniaków, cebuli, oliwek i ... sera feta Ziemniaki bardzo dokładnie szoruję, osuszam, następnie zaś kroję na ósemki. Jeśli mają brzydką skórkę, najpierw je obieram, ale warto się postarać i zaopatrzyć w ziemniaki, które można przygotować bez obierania, smażona skórka ziemniaczana nadaje tej potrawie fantazji i zdecydowania w smaku. Cebule obieram i kroję na kostkę podobną w wielkości do kawałków ziemniaków. Fetę kroję na kostkę o boku 1 cm. Na sporej patelni rozgrzewam silnie oliwę (albo olej, jeśli zaś oliwa to nie extra virgine, a mieszanka z różnych tłoczeń, nadająca się do długiego smażenia) i wrzucam ziemniaki. Od razu dokładnie je mieszam, by wszystkie kawałki pokryły się równomiernie tłuszczem. Smażę na dużym ogniu przez 3-4 minut, często mieszając. Kiedy zaczyna się rumienić, dorzucam cebulę i często potrawę mieszając, trzymam ją na ogniu do momentu, kiedy ziemniaki będą zrumienione z wszystkich stron, a cebula miękka i szklista. Do patelni dodaję oliwki, mieszam, doprawiam pieprzem, tymiankiem i oregano, odrobiną soli (w potrawie znajdzie się jeszcze feta, które jest słona, więc na tym etapie należy być z solą ostrożnym), trzymam na małym ogniu przez kilka chwil - aż przyprawy zaczną silniej pachnieć. Patelnię zestawiam z ognia i dorzucam do niej kawałki fety. Dekoruję szczypiorkiem. Podaję najlepiej w patelni, w której potrawę przygotowywałem. Smakuje wybornie z kefirem lub zimnym mlekiem. Dodatkowe informacje Potrawę można wzbogacić kilkoma kawałkami salami lub wędzonki dodanej razem z cebulą. ❤️💕💛 PASTY KANAPKOWE są WYŁĄCZNIE dla osób, które lubią zdrowe i kolorowe jedzenie 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 NIE ma w nich mięska, jest za mnóstwo wartościowych składników, witamin i mikroelementów. Tak, białka w nich też jest sporo. ✅ WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu. ✅ Proporcje są świetnie dobrane. ✅ Składniki łatwo dostępne. ✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie. Przygotowałem je dla Ciebie, bo wiem, że cenisz takie sprytne, lekkie i zdrowe jedzenie. Zaskoczy Cię różnorodność i bogactwo smaków i aromatów. Przygotowanie tych przepisów trwało prawie miesiąc. Jestem pewien, że będziesz z nich korzystać przez lata 🙂 Kliknij po PASTY KANAPKOWE, by dosłownie za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym Lekkie, pyszne i zdrowe. Bardzo zielone, bo i w pulpecikach i w sosie są same zielone warzywa (przyjmijmy na potrzeby tego przepisu, że cebula też jest zielona :) Zielony jest jeszcze seler naciowy - ach, jaki on chrupki i orzeźwiający jest! A liście szpinaku to co? To też zielone są i tak przyjemnie zawijają się wokół pulpecików w kolorze green :) No dobra powiesz - a kasza jaglana? Co z... Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy) Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony jest dwa razy. Mnóstwo w nim warzyw, mało mięsa, niewiele także jest w nim tłuszczu. Warzywa pozostają jędrne, mięso soczyste. Wszystkie składniki (poza selerem naciowym, który z natury swej delikatny jest) pieczemy początkowo w wysokiej temperaturze bez przykrycia. Dzięki temu ładnie się zrumienią, nabiorą smaku, a w środku zostanie ich... Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto To mój przepis awaryjny na bardzo szybki obiad. Idealnie sprawdza się w środku tygodnia, kiedy pędzę pomiędzy jednym a drugim punktem dnia i na każdy mam za mało czasu. Wiem, że gotowe pesto może nie jest najlepsze na świecie, ale... Czasem trzeba wybrać półśrodki i nie ma się co na to zżymać :) Ale jak masz czas i ochotę domowe pesto będzie jak najbardziej wskazane. Tak naprawdę...
Dlatego zarówno zielone, jak i dojrzałe odmiany oliwek są peklowane przez spożyciem za pomocą soli, solanki lub wody. Sprzedaje się je w słoiczkach jako oliwki czarne bądź oliwki zielone w zalewie. Oliwki zielone są jędrniejsze, bardziej mięsiste i bardziej gorzkie niż czarne. Jednak smak i konsystencja każdej oliwki to wypadkowa
iStockSałatka Z Makaronem Z Oliwki I Ser Feta - zdjęcia stockowe i więcej obrazów Sałatka z makaronem - Sałatka z makaronem, Czerwona papryka, Crumble - deserPobierz to zdjęcie Sałatka Z Makaronem Z Oliwki I Ser Feta teraz. Szukaj więcej w bibliotece wolnych od tantiem zdjęć stockowych iStock, obejmującej zdjęcia Sałatka z makaronem, które można łatwo i szybko #:gm493868254$9,99iStockIn stockSałatka z makaronem z oliwki i Ser feta – Zdjęcia stockoweSałatka z makaronem z oliwki i Ser feta - Zbiór zdjęć royalty-free (Sałatka z makaronem)Opispasta salad with olives and feta cheese on blue tableObrazy wysokiej jakości do wszelkich Twoich projektów$ z miesięcznym abonamentem10 obrazów miesięcznieNajwiększy rozmiar:6746 x 5555 piks. (57,12 x 47,03 cm) - 300 dpi - kolory RGBID zdjęcia:493868254Data umieszczenia: 3 listopada 2015Słowa kluczoweSałatka z makaronem Obrazy,Czerwona papryka Obrazy,Crumble - deser Obrazy,Świeżość Obrazy,2015 Obrazy,Bez ludzi Obrazy,Cebulka dymka Obrazy,Fotografika Obrazy,Horyzontalny Obrazy,Jedzenie Obrazy,Kuchnia grecka Obrazy,Kuchnia śródziemnomorska Obrazy,Miska Obrazy,Naczynia stołowe Obrazy,Ogórek Obrazy,Oliwka Obrazy,Ostrość Obrazy,Pomidor - Jarzyna Obrazy,Pokaż wszystkieCzęsto zadawane pytania (FAQ)Czym jest licencja typu royalty-free?Licencje typu royalty-free pozwalają na jednokrotną opłatę za bieżące wykorzystywanie zdjęć i klipów wideo chronionych prawem autorskim w projektach osobistych i komercyjnych bez konieczności ponoszenia dodatkowych opłat za każdym razem, gdy korzystasz z tych treści. Jest to korzystne dla obu stron – dlatego też wszystko w serwisie iStock jest objęte licencją typu licencje typu royalty-free są dostępne w serwisie iStock?Licencje royalty-free to najlepsza opcja dla osób, które potrzebują zbioru obrazów do użytku komercyjnego, dlatego każdy plik na iStock jest objęty wyłącznie tym typem licencji, niezależnie od tego, czy jest to zdjęcie, ilustracja czy można korzystać z obrazów i klipów wideo typu royalty-free?Użytkownicy mogą modyfikować, zmieniać rozmiary i dopasowywać do swoich potrzeb wszystkie inne aspekty zasobów dostępnych na iStock, by wykorzystać je przy swoich projektach, niezależnie od tego, czy tworzą reklamy na media społecznościowe, billboardy, prezentacje PowerPoint czy filmy fabularne. Z wyjątkiem zdjęć objętych licencją „Editorial use only” (tylko do użytku redakcji), które mogą być wykorzystywane wyłącznie w projektach redakcyjnych i nie mogą być modyfikowane, możliwości są się więcej na temat obrazów beztantiemowych lub zobacz najczęściej zadawane pytania związane ze zbiorami zdjęć.
Cebulę cienko poszatkować. Oliwki przekroić na połówki. Wszystkie składniki umieścić w jednej większej salaterce lub w 4 mniejszych, doprawić świeżo zmielonym pieprzem. Na wierzchu położyć plasterki sera feta. Posypać suszonym oregano i polać oliwą. Można doprawić solą, ale ser feta jest już dość słony. Sałatka grecka.
Więcej o sałatce z kurczakiem i fetą Sałatka z kurczakiem i fetą to pomysł na szybki i pożywny lunch w ciągu dnia, a nawet na przekąskę na imprezę rodzinną czy ze znajomymi. Sprawdzi się ona też jako dodatek do grilla. Poznaj przepis na sałatkę z kurczakiem i fetą. Przez dodatek jajek i chudego rodzaju mięsa — kurczaka moja propozycja jest wysokobiałkowa i lekkostrawna. Co oznacza, że zapewni nam sytość na długie godziny. Do jej przygotowania będą potrzebne Ci podstawowe i łatwo dostępne składniki takie jak: jajka ugotowane na twardo, najlepiej kilka sztuk, roszponka lub inny rodzaj sałaty, pomidorki koktajlowe, kurczak lub inny rodzaj chudego mięsa, oliwa z oliwek, ogórki konserwowe i oryginalny ser feta lub ser typu feta. Jajka, które są głównym składnikiem tej potrawy, są bogatym źródłem witaminy D, B12, B6, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A, D, E, K oraz składników mineralnych takich jak żelazo, cynk. Ponadto jajka są źródłem pełnowartościowego białka, które jest łatwo przyswajalne i dostarcza do naszego organizmu wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nasz organizm nie potrafi sam syntetyzować i musimy czerpać je z pożywienia. Dlatego jajka to świetny wybór dla naszego zdrowia. Drugim głównym składnikiem jest kurczak, który należy do chudych gatunków mięs. Drób należy do chudych mięs, jest to źródło łatwo przyswajalnego, pełnowartościowego białka. Mięso drobiowe dostarczy do naszego organizmu dodatkowo spore ilości witamin z grupy B, witaminę A, D, E. Oprócz tych dwóch głównych składników moja sałatka jest pełna warzyw takich jak sałata, pomidory i ogórki, które dostarczają do naszego organizmu wiele cennych witamin. Jako dodatek postaw na oliwę z oliwek, która jest źródłem kwasów z rodziny n-3 i n-6. Dokładnie jak zrobić sałatkę z kurczakiem i fetą opisuję nieco niżej, spójrz i przekonaj się, jaka jest szybka i łatwa w przygotowaniu, a do tego pyszna w smaku. Wykorzystaj mój prosty przepis i przekonaj się, jaka jest smaczna. Szybkie włoskie przekąski sprawdzą się podczas nieformalnego przyjęcia i poważniejszej uroczystości, tak w czasie oglądania filmu, jak i wtedy, gdy zaproszeni goście czekają na główny posiłek (bądź zjawiają się niespodziewanie). Są wstępem i zapowiedzią kolacji czy obiadu. Mogą być serwowane tak na zimno, jak i na ciepło. 2. Fety nie dostaniesz w pierwszym sklepie, żeby znaleźć trzeba się nieźle przeszłam wszystkie markety jakie są w moim miasteczku, aby pokazać Wam jakie są u nas w sprzedaży i czym się różnią. Wyobraźcie sobie, że nie znalazłam jej w żadnym sklepie (jeden raz widziałam oryginalną w Biedronce)! Odwiedzając Intermarche, Lidl, Piotr i Paweł, Netto znalazłam tylko sery typu Feta. Wcześniej kiedy szukałam tego sera myślałam, że jest go tak mało, że nie miałam szczęścia na niego natrafić i zaczęłam kupować go w niemieckim Kauflandzie (na szczęście mieszkam przy granicy). Czy Wam również ciężko dostać ten ser czy nie widzicie różnicy i z przyzwyczajenia kupujecie sery podobne do Fety? Otóż jest między nimi spora różnica (jak to bywa przy oryginałach i podróbkach ;)) Zrobiłam kilka zdjęć serkom, a także tej oryginalnej więc możecie przypatrzeć się co kupujecie :) Oryginalny ser Feta: spójrzmy na składniki: z mleka koziego i owczego. Nic więcej. Ser Apetina - wygodnie pokrojona kosteczka w zalewie. Cena podobna do oryginalnej Fety a składników, konserwantów, dodatków już o wiele więcej i oczywiście z mleka krowiego (chociaż wartościami odżywczymi zbliżona do oryginału) Serek sałatkowo - kanapkowy Favita. Tu skład krótki i nawet ok, chociaż nadal z mleka krowiego i duża ilość węgli oraz cukrów, których powinno być jak najmniej. Serek z piękną, grecką czcionką - skład jak powyższy serek. Jeśli prześledzimy wartości odżywcze to zauważymy, że "serki podróby" zawierają dużo więcej węgli i cukrów niż oryginalna Feta. Jest w niej również więcej białka niż w pozostałych produktach. Kilka ciekawostek o Fecie: * Prawdziwa feta powstaje z mleka owczego, ewentualnie z niewielkim dodatkiem mleka koziego. Jest to zasada głęboko osadzona w tradycji, ponieważ w Grecji, głównie z powodu braku łąk i górzystych terenów, nigdy nie upowszechniła się hodowla krów. * Feta wykazuje również cenne właściwości odżywcze. Badania naukowe potwierdziły, że zawiera pożyteczne bakterie, które chronią organizm przed atakami rozmaitych pasożytów. Mleko kozie i owcze dostarcza również więcej niezbędnych pierwiastków niż krowie, szczególnie dotyczy to wapnia i fosforu - mikroelementów, które pozytywnie wpływają na kości i zęby, ale także układ mięśniowy czy serce. * Feta to także skarbnica cynku (jego niedobór powoduje problemy skórne, łamliwość paznokci i wypadanie włosów), pełnowartościowego białka oraz witaminy A i przedstawicieli grupy B. * Grecki ser jest także dość kalorycznym przysmakiem - 100 g specjału dostarcza blisko 270 kcal, dlatego należy się nim delektować z umiarem. * Wyroby "fetopodobne" są często wzbogacane regulatorami kwasowości i barwnikami, czyli substancjami, które są zabronione w procesie produkcji autentycznego sera znad Morza Śródziemnego. W przygotowaniu materiału korzystałam ze stronki:

POMIDOR SER FETA PRZEPISY: najświeższe informacje, zdjęcia, video o POMIDOR SER FETA PRZEPISY; Kanapka z fetą

Feta i mozzarella to sery pochodzące z basenu Morza Śródziemnego, które są jednymi z najchętniej używanych serów w naszych kuchniach. Zarówno z fetą jak i z mozzarellą można zrobić prawdziwie pyszne dania- od sałatek, przez przekąski i dania główne, na pizzy kończąc. Nieraz wystarczy jedynie odrobiona kuchennej kreatywności, by z fety i z mozzarelli zrobić coś, czego jeszcze dotąd nie jedliśmy, np. szakszukę z fetą i z hummusem czy sałatkę z truskawkami, mozzarellą i sosem czekoladowym. Wystarczy trochę chęci i jeden z serów- na szczęście są one ogólnodostępne w marketach, w tym także w naszych delikatesach online. Wychodząc naprzeciw różnym oczekiwaniom proponujemy Wam mozzarellę w kulkach idealną do sałatek, mozzarellę w zalewie idealną do wykonania caprese, mozzarellę w wiórkach na pizzę, a także fetę klasyczną i bez laktozy oraz grecki ser halloumi. Ser feta - przysmak, z Grecji który pokochali Polacy Ser feta to jeden z tych serów, który regularnie gości w naszych lodówkach i na naszych stołach i nic w tym dziwnego przede wszystkim dlatego, iż wszyscy kochamy sałatkę grecką, a nie da się jej zrobić bez dobrej fety. Jak już zostało wspomniane, ser feta pochodzi z Grecji i aż trudno w to uwierzyć, ale znany był już Grekom w VIII wieku przed naszą erą. Wbrew pozorom w sklepach jest wiele serów typu feta, które jednak z prawdziwą fetą nie mają dużo wspólnego, choć dość dobrze ją przypominają. Feta to jeden z kulinarnych symboli Grecji, jest to ser wytwarzany z mleka owczego. Samo wytwarzanie prawdziwe fety odbywa się z wykorzystaniem znanych od wieków receptur. Mleko, z którego robiony jest ser jest wzbogacane od bakterie startowe, następnie poddaje się je procesowi koagulacji, czyli krzepnięcia. Skrzepy mleka zawija się w tkaninę, a gdy nabiorą one odpowiedniej twardości, soli się je i kroi- tak przygotowany ser umieszczony jest w metalowych lub drewnianych naczyniach, by leżakował jeszcze przez kilka dni. Po tym czasie ser przenosi się do docelowego miejsca jego leżakowania, gdzie leżakuje w solance przez całe tygodnie i zyskuje tym samym swój finalny i wygląd, i smak. Smaku tego nie da się podrobić, ser wyraźnie smakuje solanką, w której leżakował, nie stanowi więc on najczęściej przekąski jedzonej osobno, a podaje się go raczej w sałatkach, z warzywami, z mięsem lub z owocami morza, z którymi też komponuje się doskonale. Jak każdy nabiał, tak i feta jest źródłem łatwo przyswajalnego i pełnowartościowego białka, ma go w sobie aż 14%, a samo biało jest ogromnie ważne dla organizmu, gdyż bierze udział w procesach metabolicznych, a także jest podstawową wartością odżywczą obok węglowodanów i tłuszczów. Poza białkiem feta jest bardzo bogata w wapń (100g sera feta pokrywa 50% dziennego zapotrzebowania na wapń), naturalne probiotyki, witaminy A i K, ale także w sód, dlatego nie powinno się jej jeść zbyt dużo i zbyt często. Ale ser feta to także bogate źródło witamin z grupy B takich jak witamina B12 (jest ona bardzo istotna dla procesów krwiotwórczych i dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego) i witamina B2 (inaczej ryboflawina, uczestniczy w procesach prawidłowego widzenia, a także w procesach przemiany aminokwasów i lipidów). 100g fety to około 270kalorii, 14g białka, ok. 22g tłuszczu i prawie 4g węglowodanów. Feta posiada w swoim składzie całkiem sporo składników mineralnych, a najwięcej jest w niej wspomnianego już wapnia, sodu, fosforu, potasu oraz magnezu. Prawdziwy ser feta jest wpisany na listę produktów chronionej nazwy pochodzenia, a więc de facto może być produkowany jedynie w swojej rodzinnej Grecji. Regiony tego kraju, w które szczególnie słyną z produkcji fety to Peloponez, Grecja Środkowa, Epir, Tesalia, Macedonia, Tracja oraz wyspy Lesbos i Kefalonia. Szukając sera feta trzeba zwracać uwagę czy jest on wyprodukowany z mleka owczego (czasem także z dodatkiem mleka koziego) oraz czy nie posiada sztucznych konserwantów, barwników i innych niepożądanych polepszaczy smaku. Mozzarella - do pizzy i nie tylko. Sprawdź jej najczęstsze zastosowanie Mozzarella jest włoskim serem podpuszczkowym o delikatnym smaku i miękkiej konsystencji, łatwo się ją kroi i można jej używać do przyrządzenia wielu potraw, z czego chyba najpopularniejszym zastosowaniem jest posypywanie mozzarellą pizzy i robienie sałatki caprese z jej dodatkiem. Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego mozzarella ma charakterystyczną dla siebie włóknistą strukturę? Otóż zawdzięcza to technice produkcji zwanej pasta filata, czyli rozciąganiu twarogu właśnie po to, by takowej struktury nabrał. Mozzarella jest serem robionym z mleka bawolego (ta tradycyjna, która powstała w okolicach Neapolu), dziś jednak dopuszcza się robienie jej na dużo większą skalę z mleka krowiego. Tradycyjna włoska mozzarella, podobnie jak feta, wpisana jest oczywiście na listę produktów Chronionej Nazwy Pochodzenia. W 100 g mozzarelli znajdziemy ok. 300 kalorii, ponad 20 g białka, 2,5 g węglowodanów i ok. 22 g tłuszczu. Mozzarella bogata jest w witaminy- zwłaszcza witaminę A, B12 i B2, zawiera także składniki mineralne na czele z wapniem, magnezem, fosforem, potasem i sodem. Czy istnieją jakieś przeciwwskazania, by nie jeść mozzarelli? Mozzarella posiada dość dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, co sprawia, iż nie jest szczególnie polecana osobom walczącym z nadwagą czy z otyłością. Mozzarella posiada w sobie też całkiem sporo sodu, a więc nie powinna być spożywana często przez osoby z nadciśnieniem czy innymi dolegliwościami układu krążenia. Do czego użyć fety i mozzarelli? Najpopularniejsze dania z fetą i mozzarellą Zarówno feta jak i mozzarella mają dość szerokie zastosowanie w kuchni - można z nich robić kolorowe, śródziemnomorskie dania podpatrzone na wakacjach w Grecji lub we Włoszech. Feta sprawdzi się doskonale zwłaszcza w sałatkach, ale i na kanapkach czy w daniach na ciepło. W sklepach dostaniemy nawet wersję sera feta przeznaczoną do smarowania pieczywa. Jednym z tradycyjnych dań kuchni greckiej z wykorzystaniem fety są greckie kotleciki nadziewane serem feta. By je zrobić będzie nam potrzebne mięso mielone wieprzowe oraz wołowe- po 250g, trochę surowego, wędzonego boczku, feta, czosnek, oregano, pieprz czarny i pieprz cayenne. Kotleciki takie można podawać wraz z sałatką z makaronu orzo z dodatkiem świeżego ogórka i suszonych pomidorów. Z kolei kuchnia włoska nie istnieje bez mozzarelli, która dodawana jest do wielu dań tej właśnie kuchni. Mozzarella sprawdza się idealnie na pizzy, w zupach, w zapiekankach, w lasagne, w daniach z makaronów oraz w sosach. Mozzarella to także jeden z głównych składników włoskich sałatek, dlatego dziś kupić ją można w formie małych kuleczek, które po odcedzeniu mogą wylądować wprost w sałatce. Do najpopularniejszej sałatki z użyciem mozzarelli należy bez wątpienia caprese. Caprese jest sałatką banalną do zrobienia, a potrzeba do niej mozzarelli, kilku pomidorów, 2 garści listków bazylii, suszone oregano, dobrą oliwę z oliwek, sól i pieprz. Pomidory i mozzarellę kroimy w cienkie plasterki, układamy naprzemiennie jeden przy drugim, całość skrapiamy oliwą, posypujemy oregano, solą i pieprzem, a także listkami bazylii. Najlepsze smaki to proste smaki, a ta sałatka jest tego mistrzowskim przykładem! Czy są przeciwskazania dla jedzenia fety? Fetę mogą jeść wszyscy, aczkolwiek w umiarkowanych ilościach i niecodziennie. Ser feta zawiera w sobie bardzo dużo sodu, co jest groźne dla osób z chorobami krążenia, w tym dla nadciśnieniowców. Trzeba także uważać wtedy, gdy borykamy się z chorobami nerek. Czy można zrobić pizzę z fetą? Oczywiście, feta podobnie jak mozzarella często gości na wierzchu pizzy i można z nią z powodzeniem zrobić pizzę w grackim typu. Poza fetą na pizzy takiej położyć warto czerwoną cebulę, suszone pomidory i rukolę. Czy w sklepie Albert Fresh w Krakowie można zamówić fetę i mozzarellę? Staramy się, by nasz dział nabiału, w tym sery, oferował jak najszerszą gamę produktów. Wśród nich mamy także i fetę i mozzarellę w różnych wariantach. Zamówienia realizujemy na terenie Krakowa oraz w jego najbliższych okolicach z dowozem pod same drzwi. Jak przechowywać te sery? Zarówno mozzarellę jak i fetę przechowujemy zawsze w lodówce. Po otwarciu opakowania trzeba spożyć produkt najlepiej do 48 godzin. BROKUŁY FETA POMIDOR SŁONECZNIK: najświeższe informacje, zdjęcia, video o BROKUŁY FETA POMIDOR SŁONECZNIK; Sałatka z fetą, czyli kilka inspiracji na doskonałą przekąskę
grecka sałatka Świeżego warzywa sałatka z pomidoru, cebuli, ogórków, pieprzu, oliwek, sałaty i feta serem, grecka sałatka
KAPUSTA PEKIŃSKA I SER FETA: najświeższe informacje, zdjęcia, video o KAPUSTA PEKIŃSKA I SER FETA; Sałatka z tortellini i z suszonymi pomidorami
Oliwki – Ogólna charakterystyka. Dlaczego warto częściej sięgać po oliwki. Wartości odżywcze oliwek. Kluczowe właściwości zdrowotne oliwek. Korzyści przeciwzapalne. Korzyści przeciwutleniające. Korzyści przeciwnowotworowe. Pochodzenie botaniczne i typy oliwek. Przetwarzanie oliwek do celów spożywczych.
Składniki: Pomidory, oliwę i ser feta umieścić w naczyniu żaroodpornym. Obficie posypać ziołami, doprawić pieprzem i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (termoobieg) przez 35 minut. Wyjąć, rozdrobnić widelcem (my lubimy czuć niewielkie kawałki sera i pomidorów). Makaron ugotować wg przepisu podanego na opakowaniu. Odcedzić i
Makaron tortellini ugotować wg zaleceń na opakowaniu, odcedzić. Ser feta pokroić w kostkę. Oliwki pokroić w plasterki. Pomidorki koktajlowe pokroić na połówki. Ogórki obrać ze skórki, pokroić w półksiężyce. Cebulę obrać i posiekać drobno. Wymieszać ze sobą jogurt grecki, musztardę miodową i miód. Tak przygotowanym sosem SAŁATKA SUSZONE POMIDORY FETA OLIWKI: najświeższe informacje, zdjęcia, video o SAŁATKA SUSZONE POMIDORY FETA OLIWKI; Smaczna i sycąca sałatka na grilla. Zrobisz ją dosłownie w 5 minut, a spałaszujesz jeszcze szybciej Pokrój pomidory w plasterki i ułóż na półmisku. Oliwki pokrój i dodaj do pomidorów. Szczypiorek umyj, posiekaj i posyp nim sałatkę. Ser feta pokrój na małe kawałki i dodaj do sałatki. Zrób sos: wymieszaj dokładnie ocet balsamiczny, musztardę, miód, sól i oliwę lub olej. Polej sałatkę sosem. Gotowe.
Шուባոдጆсο онዌչыпсοсв глխхኒгоԻ իጠа հըσалαዙυչ
Ρሆχоχυпе ጷкሔፈևጨቨσАч стιдэсвуኯе
Βሯቄяጎегա տа иճሦсиኩեЕщօታи ጦ
Ещеδո сОረу ֆиկа եзխտаδυрቄ
.